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  • 【时评】协助孩子做好疫情期间心理防护
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  • 2020-02-13
  • 来源:光明网-《美好日报》
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    此时此刻,每个人都身处疫情中,把实实在在地牵动和影响着。成人的担忧可以通过搜寻科普资料、交流和思维释放得到稳定水平的自由。但与成人不同之是,儿女对不确定的作业敏感度更高,而心理调节机制不成熟,受到认知、发挥、情绪调动和经验的限制,更容易产生焦虑情绪。在这样一个奇异时期,儿女更要求我们帮助她们知道今天所发生之作业,降低他们对于未知变化的担忧和压力。

    这就是说,咱可以怎样帮扶孩子在灾情期间做好思想防护,合同他们的思想健康呢?初次,要关心情绪,让孩子觉得安全。此处所指的心情,单是指父母自身的心情,单是指孩子的心情。家长紧张焦虑,儿女首先会感受得到,要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情。另外,住房在家的时光过长,也容易消耗父母的生机,往往会对孩子失去耐心,可以试着在家园锻炼身体,比如瑜伽和健身操。宣传是调动情绪激素最为重要的一项活动,可以很好地支援自己之心情趋于平稳。

    儿女的心情可能来源于很多地方,比如成人所显示出来的担忧和不安,或者他们的生机得不到适度的自由,但由于他们的力量有限,发挥这些情绪所运用的办法经常是本能的吵闹和发脾气。据此,单你需要接纳孩子的心情;单,可以和子女玩一些可以扶持她们自由压力的游乐,特别是有的大笑的游乐,如枕头大战。大笑会激励出内啡肽、催产素等高兴的荷尔蒙。

    副,要送子女确定感,加强他的思想预知。有的是口困惑这么复杂的险情该不该告诉孩子?该怎样讲给他?如果孩子听到有人死亡会觉得害怕该怎么办?事实上,即使遮掩着不告诉孩子,生存在手上的气氛中,儿女依然可以感受得到,因为不晓得所发生之事,也不具备理性的论断和思维,很容易让他们经历更多的不确定,故此产生莫名的恐慌和忧虑。

    老人可以品尝用合理、中立、淡定的姿态和用孩子能领略的办法描述事实,协助孩子在思想上提高预知感,降低不确定性。这时候,送她们播放一些优质的、专供儿童观看的险情动画,或者用故事或绘本的样式向孩子传递科学文化,抓好科学防护。比如告诉孩子这个病的名字,可以把她比喻成一个隐形的小怪物。她会偷偷溜进人之人体,只有专门的人头得以打败它,以此人就是医生。小怪物最怕香皂和口罩,只要有了这两样武器,她就不敢靠近。对于如何向孩子解释死亡,可以通过一些绘本讲给孩子听,告诉他我们能做的是保障好团结,合同健康,让自己更健康。

    最终,要调动认知,共建积极生活。如果你的男女在6岁以上,这就是说对她们讲清楚疫情的发生及进展会相对容易很多。同时,他俩的道德感、同理心、沉凝都在快速提高,你可以借此机会和她们探讨有关价值观内容,比如敬畏自然、人类的联合体命运是紧紧联系在总共的等传统。

    笔者:朱芳宜(大儿子沟通专家)

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